Nous allons étudier la technique du rock à plat.
La mesure est à 4 temps (4/4) mais nous dansons sur 6 temps, soit sur une mesure et demi.
Le rock 'n roll n'est pas une danse progressive. Nous aurons besoin que d'une portion de la salle pour danser (nous l'appellerons le "rail").
L'apprentissage du rock se fait en 3 étapes :
- le pas de base,
- les déplacements,
- les figures.
Pas de base :
Pas du cavalier :
Le cavalier fait un chassé sur sa gauche :
3 et 4
Puis, il fait un chassé sur sa droite :
5 et 6
Enfin, il fait une balance arrière (pied gauche en arrière et légèrement croisé derrière pied droit, poids du corps dessus et report du PDC sur le pied droit) :
1-2
Départ : ligne de danse :
Pas de la Cavalière :
La cavalière fait un chassé sur sa droite :
3 et 4
Puis, elle fait un chassé sur sa gauche :
5 et 6
Enfin, elle fait une balance arrière (pied droit en arrière et légèrement croisé derrière pied gauche, poids du corps dessus et report du PDC sur le pied gauche) :
1-2
Départ : contre ligne de danse :
Déplacements :
Exercice 1 pour le cavalier :
Face à la ligne de danse :
- pas de base (en partant du pied gauche) :
3 et 4 5 et 6 1-2
- le cavalier va ensuite tourner d'un quart de tour à gauche entre les deux chassés :
3 et 4 5 et 6 1-2
Il est face au centre de la salle.
- il va tourner d'un demi-tour à droite sur les deux chassés suivants :
3 et 4 5 et 6 1-2
- et d'un quart de tour à droite sur le chassé suivant :
3 et 4 5 et 6 1-2
Il est dos à la ligne de danse.
De cette position, nous répétons l'exercice complet pour se retrouver au point de départ, soit face à la ligne de danse.
Exercice 1 pour la cavalière :
Dos à la ligne de danse :
- pas de base (en partant du pied droit) :
3 et 4 5 et 6 1-2
- la cavalière va ensuite tourner d'un quart de tour à droite entre les deux chassés :
3 et 4 5 et 6 1-2
elle est face au mur de la salle.
- elle va tourner d'un demi-tour à gauche sur les deux chassés suivants :
3 et 4 5 et 6 1-2
- et d'un quart de tour à gauche sur le chassé
suivant :
3 et 4 5 et 6 1-2
elle est face à la ligne de danse.
Enchaînement en couple :
L'exercice précédent va nous servir pour exécuter cet enchaînement :
Face à un mur de la salle :
- pas de base :
3 et 4 5 et 6
- séparation (le cavalier fait une balance pied gauche-pied droit et un quart de tour à gauche sur les deux chassés en poussant sa cavalière avec sa main gauche :
1-2 3 et 4 5 et 6
- traversée (le cavalier fait une balance pied gauche-pied droit et fait passer la cavalière sous son bras gauche en effectuant deux chassés tournés à droite pour se retrouver dos à la ligne de danse),
(la cavalière effectue une balance pied droit-pied gauche deux chassés tournés à gauche pour se retrouver dans la ligne de danse) :
1-2 3 et 4 5 et 6
- retour en couple (le cavalier effectue une balance pied gauche-pied droit et deux chassés avec un quart de tour à droite entre les deux)
(le cavalière effectue une balance pied droit pied gauche et deux chassés avec un quart de tour à droite entre les deux) :
1-2 3 et 4 5 et 6
Ne serrez pas les mains laissez-les glisser dans toutes les figures.
Séparation avec tour cavalière sous le bras :
Ce qui change par rapport à l'enchaînement précédent :
- lors de la séparation, le cavalier lève son bras gauche pour faire tourner dessous la cavalière d'un tour complet à droite.
Le reste est sans changement.
Traversée lâchée :
- face à un mur de la salle :
- deux chassés, cavalier, cavalière :
3 et 4 5 et 6
- séparation :
1-2 3 et 4 5 et 6
- traversée lâchée,
- après une balance pied gauche-pied droit, le cavalier effectue un chassé en avant et passe sur le côté droit de la cavalière en levant le bras droit avec un demi-tour à gauche sur le deuxième chassé,
- après une balance pied droit-pied gauche, la cavalière effectue un chassé en avant et passe dans le dos du cavalier en lui caressant la taille avec un demi-tour à droite sur le deuxième chassé :
1-2 3 et 4 5 et 6
- traversée normale :
1-2 3 et 4 5 et 6
- retour en couple :
1-2 3 et 4 5 et 6
Les pivots :
- face à un mur de la salle :
- deux chassés, cavalier, cavalière :
3 et 4 5 et 6
- séparation :
1-2 3 et 4 5 et 6
- pivot tenu :
- les deux partenaires font une balance et un chassé avant. Sur le 4, le cavalier appuie la paume de sa main droite sur celle de la main droite de sa cavalière, les mains se trouvant au-dessus des têtes :
1-2 3 et 4
- il fait pivoter d'un tour complet à droite la cavalière sous son bras droit (le cavalier effectue un chassé sur place, la cavalière un chassé en tournant) :
5 et 6
- pivot lâché :
- les deux partenaires font une balance et un chassé avant. Sur le 4, le cavalier appuie la paume de sa main droite sur celle de la main droite de sa cavalière, les mains se trouvant au niveau de la taille:
1-2 3 et 4
- la cavalière effectue un tour solo à droite (le cavalier effectue un chassé sur place, la cavalière un chassé en tournant) :
5 et 6
- retour en couple
1-2 3 et 4 5 et 6
Traversée bras croisés :
- face à un mur de la salle :
- deux chassés, cavalier, cavalière :
3 et 4 5 et 6
- séparation :
1-2 3 et 4 5 et 6
- pivot tenu :
1-2 3 et 4 5 et 6
- pivot lâché :
1-2 3 et 4 5 et 6
- prise en taille ou berceau :
- le cavalier rattrape la main droite de la cavalière avec sa main droite et l'amène "en berceau" sur son côté droit. Il prend la main gauche de celle-ci avec sa main gauche,
- le cavalier effectue une balance et deux chassés sur place en se décalant légèrement à gauche,
- la cavalière effectue sa balance du pied droit, un chassé en tournant d'un demi-tour à gauche et un chassé de côté :
1-2 3 et 4 5 et 6
- traversée bras croisés :
- la cavalière part bras croisés devant le cavalier avec un demi-tour à gauche :
1-2 3 et 4 5 et 6
Les deux partenaires effectuent une traversée, les bras croisés :
1-2 3 et 4 5 et 6
Puis un pivot tous les deux vers l'extérieur :
1-2 3 et 4 5 et 6
- traversée simple :
1-2 3 et 4 5 et 6
- retour en couple :
1-2 3 et 4 5 et 6
Enchaînemet complet :
- séparation,
- traversée,
- retour en couple,
- tour sous le bras,
- traversée,
- retour en couple,
- séparation,
- traversée lâchée,
- traversée,
- retour en couple,
- séparation,
- pivot tenu,
- pivot lâché,
- berceau,
- sortie bras croisés,
- traversée bras croisés,
- pivot cavalier-cavalière,
- traversée,
- retour en couple.
