LA MARCHE :
La marche ou one step est, sans doute, une des danses de salon les plus facile.
Il suffit de marcher en cadence sur une mesure à deux temps (2/4, notation : noire, noire) ; donc un pas par temps de musique.
Le cavalier partira du pied droit et la cavalière reculera le pied gauche.
Le pas de côté croisé :
Pas du cavalier :
face au mur :
- pied gauche à gauche :
1
- croiser le pied droit derrière le pied gauche :
2
- pied gauche de côté à gauche :
3
- joindre le pied droit au pied gauche :
4
- répéter l'ensemble :
5 à 8
- pour retrouver la ligne de danse, faire trois pas en tournant d'un quart de tour à gauche :
1-2-3
et repartir en avant du pied droit.
Pas de la cavalière :
- face au centre :
- pied droit à droite :
1
- croiser le pied gauche derrière le pied droit :
2
- pied droit de côté à droite :
3
- joindre le pied gauche au pied droit :
4
- répéter l'ensemble :
5 à 8
- pour retrouver la ligne de danse, faire trois pas en tournant d'un quart de tour à gauche :
1-2-3
et repartir en arrière du pied gauche.
Le chassé glissé :
Pas du cavalier :
- face au mur :
- pied gauche de côté à gauche :
1
- pied droit joint au pied gauche en glissant :
2
- pied gauche de côté à gauche :
3
- pied droit joint au pied gauche en glissant :
4
- pour retrouver la ligne de danse, faire trois pas en tournant d'un quart de tour à gauche :
1-2-3
et repartir en avant du pied droit.
Pas de la cavalière :
- face au centre :
- pied droit de côté à droite :
1
- pied gauche joint au pied droit en glissant :
2
- pied droit de côté à droite :
3
- pied gauche joint au pied droit en glissant :
4
- pour retrouver la ligne de danse, faire trois pas en tournant d'un quart de tour à gauche :
1-2-3
et repartir en arrière du pied gauche.
Le tour à droite emboîté :
Pas du cavalier :
- face à la ligne de danse :
- pied droit en avant dans la diagonale mur avant :
1
- en tournant à droite, pied gauche dans la diagonale mur arrière :
2
- pied droit joint au pied gauche :
3
- pied gauche en fermeture arrière dans la diagonale centre arrière :
4
- en tournant à droite, pied droit dans la diagonale centre avant :
5
- pied gauche joint au pied droit :
6
Ce tour est identique à celui de la valse musette.
- pour retrouver la ligne de danse, faire 1/8e de tour à droite et repartir du pied droit.
Pas de la cavalière :
- dos à la ligne de danse :
- pied gauche en fermeture arrière dans la diagonale centre arrière :
1
- en tournant à droite, pied droit dans la diagonale centre avant :
2
- pied gauche joint au pied droit :
3
- pied droit en avant dans la diagonale mur avant :
4
- en tournant à droite, pied gauche dans la diagonale mur arrière :
5
- pied droit joint au pied gauche :
6
Ce tour est identique à celui de la valse musette.
- pour retrouver la ligne de danse, faire 1/8e de tour à droite et repartir du pied gauche.
Le pas sur place :
Pas du cavalier :
- pied droit en avant :
1
- pied gauche en avant :
2
- pied droit de côté à droite,
3
- pied gauche joint au pied droit :
4
- répéter l'ensemble :
5 à 8
Pas de la cavalière :
- pied gauche en arrière :
1
- pied droit en arrière :
2
- pied gauche de côté à gauche,
3
- pied droit joint au pied gauche :
4
- répéter l'ensemble :
5 à 8
Le tour à droite déboîté :
Pas du cavalier :
- pied droit de côté en ouvrant la position :
1
- pied gauche en avant :
2
- pied droit croisé devant le pied gauche en tournant à droite ;
3
- pied gauche de côté face à la cavalière :
4
- pied droit en arrière, dos à la ligne de danse,
5
- pied gauche en arrière (à ce moment précis, la cavalière passe en déboîté avec son pied droit) :
6
- pied droit devant face à la diagonale centre avant en tournant à droite :
7
- pied gauche devant face la ligne de danse et en position promenade :
8
Cette figure est analogue à la promenade en ligne du paso doble.
Pas de la cavalière :
- pied gauche de côté en ouvrant la position :
1
- pied droit en avant :
2
- pied gauche en avant :
3
- pied droit en avant :
4
- pied gauche en avant :
5
- pied droit en avant en passant en déboîté par rapport au cavalier :
6
- pied gauche de côté dans la diagonale mur arrière en tournant à droite :
7
- pied droit devant face à la ligne de danse et en position promenade :
8
LE MAMBO :
Cette danse d'origine cubaine comme le CHA CHA CHA et la RUMBA s'apparente beaucoup à cette dernière, sur un rythme plutôt swing et elle propose également d'attrayantes figures de couple.
"Jouer MAMBO", musicalement parlant, consiste d'ailleurs à interpréter certains rythmes exotiques dans un style jazz.
Le film "DIRTY DANCING" a contribué à repopulariser cette danse qui rappelle la samba et la "RUMBA-BOLERO de compétition.
C'est une mesure à 4 temps et, comme dans la salsa, le temps 1 est mort (on comptera : 2-3-4, 6-7-8).
Pas de Base :
Pas du Cavalier :
- pied gauche en avant,
- report du poids du corps sur le pied droit,
- pied gauche joint au pied droit (PDC dessus) :
2-3-4
L'imprégnation des pieds dans le sol déclenche un mouvement de hanches.
- pied droit en arrière,
- report du PDC sur le pied gauche,
- pied droit joint au pied gauche (PDC dessus) :
6-7-8
L'imprégnation des pieds dans le sol déclenche un mouvement de hanches.
Départ : ligne de danse :
Pas de la cavalière :
- pied droit en arrière,
- report du poids du corps sur le pied gauche,
- pied droit joint au pied gauche (PDC dessus) :
2-3-4
L'imprégnation des pieds dans le sol déclenche un mouvement de hanches.
- pied gauche en avant,
- report du PDC sur le pied droit,
- pied gauche joint au pied droit (PDC dessus) :
6-7-8
L'imprégnation des pieds dans le sol déclenche un mouvement de hanches.
Départ : contre ligne de danse :
Cucarachas :
Pas du Cavalier :
- pied gauche de côté à gauche,
- report du PDC sur pied droit,
- pied gauche joint au pied droit (PDC dessus) :
2-3-4
- pied droit de côté à droite,
- report du PDC sur pied gauche,
- pied droit joint au pied gauche (PDC dessus) :
6-7-8
même mouvement de hanches que précédemment
Pas de la cavalière :
- pied droit de côté à droite,
- report du PDC sur pied gauche,
- pied droit joint au pied gauche (PDC dessus) :
- pied droit de côté à droite,
- report du PDC sur pied gauche,
- pied droit joint au pied gauche (PDC dessus) :
6-7-8
même mouvement de hanches que précédemment
Pas de la cavalière :
- pied droit de côté à droite,
- report du PDC sur pied gauche,
- pied droit joint au pied gauche (PDC dessus) :
2-3-4
- pied gauche de côté à gauche,
- report du PDC sur pied droit,
- pied gauche joint au pied droit (PDC dessus) :
6-7-8
même mouvement de hanches que précédemment
Enchaînement n° 1 :
En couple, enchaîner le pas de base et les cucarachas comme suit :
- pas de base :
2-3-4 6-7-8
2-3-4 6-7-8
- cucarachas :
2-3-4 6-7-8
2-3-4 6-7-8
Veillez à garder un espace constant entre les deux corps (il doit y avoir de la résistance dans les bras).
Utilisez bien les hanches, les bras doivent rester solides (ce sont eux qui gardent le mouvement).
Les Quarts de Tour Arrière :
En se tenant par la taille, les deux partenaires font une ouverture dos au mur (le cavalier recule le pied gauche et la cavalière le pied droit) :
2-3-4
En se tenant pas la taille, ceux-ci font une ouverture dos au centre (le cavalier recule le pied droit et le cavalier le pied gauche) :
6-7-8
Le Spot Turn :
La technique du spot turn est la même que celle du cha cha cha.
Face au centre, le cavalier place son pied droit devant son pied gauche et pivote d'un demi-tour à gauche.
Face au centre, la cavalière place son pied gauche devant son pied droit et pivote d'un demi-tour à droite.
Enchaînement n° 2 :
En couple :
- pas de base :
2-3-4 6-7-8
2-3-4 6-7-8
- cucarachas :
2-3-4 6-7-8
2-3-4 6-7-8
- quarts de tour :
2-3-4 6-7-8
2-3-4
- spot turn :
6-7-8
La Marche Cubaine :
Marche Cubaine Avant :
En couple, position ouverte, les mains en pinces :
Cavalier : pied gauche en avant, pied droit en avant,
pied gauche assemblé au pied droit,
Cavalière : pied droit en arrière, pied gauche en
arrière, pied droit assemblé au pied
gauche,
2-3-4
Cavalier : pied droit en avant, pied gauche en avant,
pied droit assemblé au pied gauche,
Cavalière : pied gauche en arrière, pied droit en
- pied gauche de côté à gauche,
- report du PDC sur pied droit,
- pied gauche joint au pied droit (PDC dessus) :
6-7-8
même mouvement de hanches que précédemment
Enchaînement n° 1 :
En couple, enchaîner le pas de base et les cucarachas comme suit :
- pas de base :
2-3-4 6-7-8
2-3-4 6-7-8
- cucarachas :
2-3-4 6-7-8
2-3-4 6-7-8
Veillez à garder un espace constant entre les deux corps (il doit y avoir de la résistance dans les bras).
Utilisez bien les hanches, les bras doivent rester solides (ce sont eux qui gardent le mouvement).
Les Quarts de Tour Arrière :
En se tenant par la taille, les deux partenaires font une ouverture dos au mur (le cavalier recule le pied gauche et la cavalière le pied droit) :
2-3-4
En se tenant pas la taille, ceux-ci font une ouverture dos au centre (le cavalier recule le pied droit et le cavalier le pied gauche) :
6-7-8
Le Spot Turn :
La technique du spot turn est la même que celle du cha cha cha.
Face au centre, le cavalier place son pied droit devant son pied gauche et pivote d'un demi-tour à gauche.
Face au centre, la cavalière place son pied gauche devant son pied droit et pivote d'un demi-tour à droite.
Enchaînement n° 2 :
En couple :
- pas de base :
2-3-4 6-7-8
2-3-4 6-7-8
- cucarachas :
2-3-4 6-7-8
2-3-4 6-7-8
- quarts de tour :
2-3-4 6-7-8
2-3-4
- spot turn :
6-7-8
La Marche Cubaine :
Marche Cubaine Avant :
En couple, position ouverte, les mains en pinces :
Cavalier : pied gauche en avant, pied droit en avant,
pied gauche assemblé au pied droit,
Cavalière : pied droit en arrière, pied gauche en
arrière, pied droit assemblé au pied
gauche,
2-3-4
Cavalier : pied droit en avant, pied gauche en avant,
pied droit assemblé au pied gauche,
Cavalière : pied gauche en arrière, pied droit en
arrière, pied gauche assemblé au
pied droit,
6-7-8
- décalé (voir salsa),
Cavalier : pied gauche en avant, report du poids du
poids du corps sur le pied droit, pied
gauche en arrière,
Cavalière : pied droit en arrière, report du PDC sur
le pied gauche, pied droit en avant,
2-3-4
- la cavalière va tourner à droite sous le bras gauche du cavalier (alemana),
Cavalier : pied droit en arrière, report du PDC sur
le pied gauche, pied droit joint au pied
gauche,
Cavalière : tour à droite en utilisant la technique du
spot turn,
6-7-8
Marche Cubaine Arrière :
Cavalier : pied gauche en arrière, pied droit en
arrière, pied gauche assemblé au pied
droit,
Cavalière : pied droit en avant, pied gauche en
avant, pied droit assemblé au pied
gauche,
2-3-4
Cavalier : pied droit en arrière, pied gauche en
arrière, pied droit assemblé au
pied gauche,
Cavalière : pied gauche en avant, pied droit en
avant, pied gauche assemblé au
pied droit,
6-7-8
- décalé (les partenaires lâchent les mains) :
Cavalier : pied gauche en arrière, report du PDC
sur pied droit, pied gauche en avant,
Cavalière : pied droit en avant, report du PDC
sur pied gauche, pied droit en arrière,
2-3-4
- le cavalier effectue un spot turn sur sa gauche,
Cavalier : pied droit devant pied gauche face au
centre et demi-tour à gauche, pied droit
assemblé au pied gauche,
Cavalière : pas de mambo arrière en partant du pied
gauche (pied gauche en arrière, report
du PDC sur pied droit, pied gauche
assemblé au pied droit),
6-7-8
Enchaînement n° 3 :
- enchaînement n° 2,
- marche cubaine.
pied droit,
6-7-8
- décalé (voir salsa),
Cavalier : pied gauche en avant, report du poids du
poids du corps sur le pied droit, pied
gauche en arrière,
Cavalière : pied droit en arrière, report du PDC sur
le pied gauche, pied droit en avant,
2-3-4
- la cavalière va tourner à droite sous le bras gauche du cavalier (alemana),
Cavalier : pied droit en arrière, report du PDC sur
le pied gauche, pied droit joint au pied
gauche,
Cavalière : tour à droite en utilisant la technique du
spot turn,
6-7-8
Marche Cubaine Arrière :
Cavalier : pied gauche en arrière, pied droit en
arrière, pied gauche assemblé au pied
droit,
Cavalière : pied droit en avant, pied gauche en
avant, pied droit assemblé au pied
gauche,
2-3-4
Cavalier : pied droit en arrière, pied gauche en
arrière, pied droit assemblé au
pied gauche,
Cavalière : pied gauche en avant, pied droit en
avant, pied gauche assemblé au
pied droit,
6-7-8
- décalé (les partenaires lâchent les mains) :
Cavalier : pied gauche en arrière, report du PDC
sur pied droit, pied gauche en avant,
Cavalière : pied droit en avant, report du PDC
sur pied gauche, pied droit en arrière,
2-3-4
- le cavalier effectue un spot turn sur sa gauche,
Cavalier : pied droit devant pied gauche face au
centre et demi-tour à gauche, pied droit
assemblé au pied gauche,
Cavalière : pas de mambo arrière en partant du pied
gauche (pied gauche en arrière, report
du PDC sur pied droit, pied gauche
assemblé au pied droit),
6-7-8
Enchaînement n° 3 :
- enchaînement n° 2,
- marche cubaine.
Afficher la suite de cette page
